随着宝宝呱呱坠地，一方面妈妈需要照顾好宝宝，另一方面也要加速恢复自己的身体，恢复产前状态，便于更好地照顾宝宝。一个科学的坐月子，可以使身体恢复更快更健康，传统月子观念误区多多，您中招了吗？
　　传统观念：因分娩消耗大量体力，新妈妈月子里必须躺在床上，这样才能快速恢复身体。
　　正确观念：一般来说妈妈在分娩后，确实需要休息和营养，但禁止活动并反而不利于妈妈恢复身体。缺乏适量活动，会增加形成静脉血栓风险。而长时间卧床更会让盆腔受到刺激减弱，容易出现排不出尿的情况，导致尿潴留和便秘。
　　传统观念：传统月子护理认为产后身体虚弱尤其是不能吹风，容易身体着凉。
　　正确观念：虽然妈妈产后身体虚弱，容易见风着凉，发生关节疾病。但是，紧闭门窗也是不科学的，应该保持室内空气流通，这样室内的病毒和细菌密度才会少，产妇才不容易生病，只是风口不能对着产妇和宝宝直吹。
　　传统观念 ：分娩后全身毛孔张开，气血两虚，如果洗头洗澡，风寒会入侵体内，出现产后风。
　　正确观念：妈妈产后比常人出汗多，加上不断排出恶露和分泌乳汁，所以身体更需清洁，以防病原体入侵。产后清洁有助于身体活血、行气，可帮助妈妈解除分娩疲劳，促进血液循环，加快愈合。妈妈产后两周后可以洗澡，宜淋浴，忌盆浴，因此时子宫口未关闭，以防水流进入子宫，引起感染。至于洗头妈妈可根据需要随时进行。
　　传统观念：生产后，新妈妈出于营养和喂哺需要，就大量吃催乳的鲫鱼汤、猪蹄汤，以免宝宝饿到。
　　正确观念：按照衍生月安补的四种配方，循序渐进的调理，适当进补。产后前2周排恶露、利水消肿，因此不宜大补，饮食重点应放在促进新陈代谢，排出体内过多水分上。如果产后立即大补，会容易导致血压上升、血管扩张、加剧出血，延长子宫的恢复期，造成恶露不绝。