有人喜欢练习体式更喜欢在朋友圈分享瑜伽照，记录着自己的进步和变化，有些人却觉得不以为然，认为就是在各种晒，那些凹高难度瑜伽体式照的背后鬼知道我经历了什么？
　　看起来“很轻松”照片背后都是无止境的练习，为了更好的自己我会控制饮食，不会暴饮暴食为了有点时间去练瑜伽，我推掉了绝大部分的聚会早不知道熬夜追剧是什么感觉，为了有点时间去练瑜伽，我提高了自己的效率，做事情都会先计划，因为我知道自己的圆肩驼背，节奏太快，压力太大导致
　　瑜伽是给身体一个调整的机会给精神一个放松的机会，因为我知道自己颈椎问题，是长期玩手机，伏案工作导致，瑜伽可以减缓颈椎不适带来的痛苦，我知道瑜伽不是简单的体式炫技，重点在于过程
　　 在前屈体式中，我明白了 低头，是为了学会谦卑“人要学会低下高傲的头，当我们向大地折腰时，正是在向内在的真我臣服时。此为谦卑。”在倒立体式中，我明白了除开高度的专注，更重要的是信心用信心战胜恐惧在扭转体式中，我明白了是围绕身体中心扭转让血液循环，带给我新的能量在后弯体式中，我感受到了胸腔的敞开胸腔是情感的中心心灵的圣殿，灵魂的基座我们把它打开，使其饱满
　　 在站立体式中，我感受到了内心的平衡与力量习中 当双脚向下扎根根基向下的稳定是创造向上的力量与其说发照片是给别人看不如说是对自己努力的肯定所有的惊艳，都来自长久的努力所有的幸运，都源自不懈的坚持片一分钟的光芒往往需要背后无数练习的积累