在瑜伽练习过程中，当进入体式身体相对应的位置被卡住时，此时正是观照时，瑜伽冥想借由体式来照见身体与其相对应的心意识，被卡住的部位就是我们的“过去心”曾给自己所设定的界限。
　　因为，人的一切行为都是由这个心来支配，当我们遇事过不去，内心被无始的习性卡住的时候，身体内的气血也一定会受到阻碍，使得气血循环不能很好的畅通，身体内的毒素和垃圾也就不会得到有效的清理和排出，时间久了，它们就会堆积在体内的关节、肌肉、骨骼、脏腑以及筋膜组织内，因此，慢慢造成身体变的僵硬和不灵活。
　　所以，练习体式的过程，就是不断突破自己局限的过程，要在当下的瑜伽修练过程中放下一切所求和攀缘，放空自己，启动生命本有的无限能量来超越过去有限的阻碍，这时你也许会发现，那些曾经的障碍并非坚硬的物质，
　　它们之所以能阻碍身体能量的来源，是因为我们坚固执著的内心，我们只要放开对事物的所有感觉和执著，它们就会变的空洞且无可避免的散发开来，身体一切的界限都将会被超越。