练习瑜伽最好的年龄
　　有很多人在练习瑜伽之前都会这样的顾虑，自己现在的年龄还适合练习瑜伽吗？练习瑜伽最适合的年龄又是多少呢？
　　练习瑜伽，任何时候都不晚年龄，只是瑜伽的开始，哪怕你已50岁、60岁、80岁你都适合练习瑜伽。长久的练习瑜伽，让身体变得更加的灵活，年龄这个数字已经不能禁锢你的身体了，每天活出精彩的自己。只有在学习的路上，瑜伽人才会有真正的收获。
　　那些瑜伽老人说出她们对于练习瑜伽的感悟：“不必害怕岁月让我们变老，最可怕的是放弃美丽，活的潦草”
　　比如60岁开始练瑜伽的白金芹奶奶到如今坚持了13年！
　　她说：“每一个人都不能留住青春，但我们唯一能做到的是优雅地老去，但优雅地老去必需做足功课。”
　　比如这位世界上年纪最大的瑜伽教练Tao
　　她说：我100岁了，我还会继续教瑜伽，当你相信你做的事情可以在生活中，帮助更多的人，你就永远不会止步…
　　从62岁开始自学瑜伽的沈维德至今已28年，90岁高龄的他被誉为“中国第一瑜珈老人”
　　沈维德老人步伐矫健，面色红润，双目炯炯有神，外表一点也不像是八旬高龄的人。他就用实际行动证明了瑜珈不仅女人能练，男人也能练；不仅年轻人能练，年纪大的人也能练。
　　瑜伽 一件能够定格年龄，陪自己终老的事情...
　　学瑜伽，最好的时间就是现在。你开始了吗？
　　瑜伽小知识：
　　为什么说“背薄一寸，百病消退，命长十年”呢？
　　因为：
　　1.背部有一道人体生命线。背部最重要的一个部位就是脊椎。而脊椎是人体年轻的第二道生命线，也是五脏六腑的反射区，因为五脏六腑的神经和血管都连在脊椎上。
　　俗话说，背厚1公分，人显老3岁!
　　2.背厚往往是因为背部脂肪堆积，这不仅会加重脊椎负担，导致脊椎变形，还会堵塞背部经络，导致气血不畅通，百病则生。
　　你的背厚吗？