自从练了瑜伽，身边很多朋友都觉得我变了，变得开朗了，变得乐观了，变得满满幸福感爆棚了，这是为什么呢？我们都知道，我们没办法给别人，连自己都没有的东西。如果我们没有快乐，我们就没办法给别人快乐；如果我们没有爱，我们就没办法给别人爱，没办法真正地去爱任何人。而瑜伽，教会我们如何爱自己。
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　　瑜伽教会我们，接受自己本来的样子
　　在阴瑜伽的体式中，你也许会发现自己的身体很僵硬，学会去接受它，不要强求，交给时间去融化。
　　在肩倒立中，你也许会看到自己腹部的赘肉，学会接受它，爱它，当你爱自己的身体，才能与自己和谐的相处。
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　　瑜伽教会我们，战胜恐惧
　　在瑜伽倒立体式中，战胜恐惧；在老师辅助你深入体式的时候，战胜恐惧，把身体交给老师，把身体交给呼吸。
　　如同面对未来，没有恐惧，如同面对困难，没有恐惧，如同面对生活，没有恐惧，把未来交给时间。
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　　瑜伽教会我们，滋养心灵
　　很多身体的疾病，多少和心灵有关。每天花点时间，打坐冥想也好，练练瑜伽体式也好，真正去关照自己的内心。
　　它在渴望什么？它迷失了吗？当你迷茫的时候，倾听内在的声音，它比你想象的更有智慧。
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　　瑜伽教会我们，照顾好自己的身体
　　健康的身体是基础，再好的生活，没有健康，也无福消受，健康的身体是一切的基础。
　　无论再忙，也要抽出时间练瑜伽，瑜伽让你更加高效地工作，让你更开心的生活。
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　　瑜伽让我们从内到外变得更好
　　瑜伽内在修心，外在修身。有了健康的身体，挺拔的身姿；有了一颗柔软的心，宽广的胸怀。
　　当身体打开，心也变得开心。当身体强壮，自己也变得自信。
　　不再追求体式，只是去练习；不再贪图外在物质，只是去努力生活。这样，幸福感怎么能不飙升呢？
　　在瑜伽中，学会爱...