近期看了《小欢喜》这部剧，里面的一个一个已经考上清华大学的丁一同学，因为抑郁而从高楼上坠落，就这样花儿一样的年纪就这么结束了，这也让很多逼迫自己的孩子紧张学习靠好学校的家长们警醒了，开始注重劳逸结合和孩子精神健康的呵护。小编想说的是我们考研学子们已经成年，应该知道孰重孰轻，合理的调配自己的精神状态和生涯计划，不要强迫自己去接受外界的评判，学会调整自己的心态，但要无愧于自己~
　　人生不如意之事十有，我们总是会把抱怨、叹气挂在嘴边，当遇到困难的时候，也经常觉得自己做不成某事。
　　以前听过这样一句话：「医院、、墓地、书店，值得每个人去看一下，去过之后，你的人生才能更完整」。哪怕没事，遇到烦心事，觉得一个坎迈不过去的时候，可以去医院看看：和健康相比，没有什么是放不下的，也没有什么是过不去的。名利、金钱、荣誉，都只是过眼云烟……
　　走到现在，考研还剩116天，有人因为复习上的不顺对自己失去信心;有人因为遇到突发的意外陷入了迷茫，复习效率低下;也有人担心自己考不上，哪怕是二战，到这个节点也在犹豫是否要换学校……
　　心理学上有一个解决忧虑情绪的方法，名为「卡瑞尔公式」，它的定义为：唯有强迫自己面对更坏的情况，在精神上先接受了它以后，才会使我们处在一个可以集中精力解决问题的地位上。
　　如果你现在正面临烦恼，可以按照以下三点去做：问你自己，可能发生的更坏情况是什么?接受这个更坏的情况;镇定地想办法改善坏的情况。