女人如何保养皮肤|女人保养皮肤的实用方法
　　每个女人都渴望自己拥有光滑细致的好皮肤，相信你也不例外。其实拥有好皮肤并不一定需要昂贵的护肤品。都说“没有丑女人，只有懒女人”，因此想拥有好肌肤，MM们除了要科学地保养来维持自己外表外， 更要保持良好的日常生活作息、饮食习惯，否则一切保养都是白费。那么，女人如何保养皮肤？下面是佛山南海伊丽莎白美容学校小编为您整理的女人保养皮肤的实用方法。
　　女人保养皮肤的方法之一:要确保充足的睡眠。睡眠不足，会引起身体血液循环不良，皮肤表面微血管的血液循环会出现淤滞现象.以致细胞老化，加速皮肤皱纹的出现。
　　减少阳光的暴晒。适当的晒太阳对人体是有好处的，它可以使皮肤红润健康，促进新陈代谢，增强抗病能力。然而，在炎热的夏天，过久的受到强烈的阳光照晒，会使面部皮肤受到损害。轻者使面部皮肤干燥、 脱屑，产生烧灼感、疼痛感，严重的还会造成皮肤出现红斑或水泡。所以在烈日下工作时应戴遮阳帽，避免面部受到日光暴晒。
　　女人保养皮肤的方法之二:戒掉吸烟的嗜好。烟草雾中的吡啶糠醛、烟焦油、尼古丁可使人的血管发生病理性改变，造成血管痉挛，血流不畅，使皮肤血液供应减少。烟草雾中的一氧化碳，被吸入肺中后，很快 地与红蛋白结合，使其失去运输氧气的功能，造成皮肤缺氧，产生营养障碍，失去弹性和红润的色泽，灰暗无光，皱纹增加。这就是吸烟的女性比同龄的不吸烟者面容显得苍老的原因。
　　女人保养皮肤的方法之三:保持良好的情绪。众所周知.愉快的心情.欢乐的情绪.可使人的身心处于积极向上的状态，工作效率高.抗病能力强。满面春风，容光焕发。当受惊吓或激动时，交感神经处于兴奋状态 。肾上腺素分泌增多，面部血管收缩，皮肤温度下降，显得没有血色，异常苍白。这说明了情绪的变化与面部皮肤有着密切的关系。长期的焦虑，终日愁眉苦脸，就会使面部皮肤憔悴与衰老。因此要锻炼自己的性格 ，加强修养，培养宽阔的胸怀.保持欢乐愉快的良好的情绪，对皮肤健康是大有裨益的。
　　女人保养皮肤的方法之四:要适当地进行体育运动。体育运动会使肌肉剧烈收缩、心脏跳动加快、呼吸加深、血液循环畅通、新陈代谢旺盛，使皮肤增加弹性，改变皮肤的颜色，减少皮肤皱纹。
　　女人保养皮肤的方法之五:要根据不同的季节进行皮肤保养。春季，重点是要防止皮肤被紫外线照射和风吹，同时保持皮肤清洁。夏季，重点要避免皮肤直接被日光照射，保持皮肤干燥。秋季，由于皮脂腺的分 泌变缓，重点是预防皮肤干燥。冬季，由于皮肤新陈代谢减缓，容易发生干燥、瘙痒，甚至冻疮，重点是皮肤要防寒防燥。 　　为保持皮肤含有一定的水分，进一步滋养皮肤，可使用营养霜。 　　夏季面部会出现褐色或黑色斑点，即日光斑。要防止日光斑就要避免紫外线照射，尤其是那些脸上有雀斑的女性，外出时要涂防晒霜或油性的美容霜，也可戴遮阳帽或打太阳伞。夏天出汗较多，为掩盖汗味，人 们喜欢抹些香水。抹有香水的皮肤容易吸收紫外线.在紫外线照射下会变成褐色。因此，在使用香水时，不要将香水喷到阳光可以晒到的部位。
　　女人保养皮肤的方法之六:面部皮肤是引人注目的地方，健美的面部皮肤可增加人的姿色，反映人体的健康状况与精神面貌。少女的面部皮肤，不仅细腻、娇嫩、光滑、红润，而且柔软、富有弹性，洋溢着健 美的芬芳。健美的面部皮肤，主要靠健康的身体、合理的饮食、良好的情绪等诸方面的因素而获得。为了保持面部皮肤的健美.可使用一些日用化妆品。不同年龄、不同性别、不同地区的女性皮肤的性质有所不同，要 根据个人的皮肤特点来选用化妆品。如年轻人皮脂分泌旺盛，容易生痤疮等皮肤病，比较好选用含油脂较少的粉剂、乳剂、雪花膏类化妆品;干燥型皮肤的女性，选用含油脂较多的油乳剂为宜。
　　女人保养皮肤的方法之七:要掌握好护肤美容的时间。晚上11时至凌晨5时，是细胞生长和修复旺盛的时间，在这一时间段中细胞分裂速度比平时快8倍左右，因而肌肤对护肤品的吸收力特强，使保养效果 发挥至;早晨的保养要应付一天中皮肤承受的压力，如灰尘、日晒等，应选择保护性强的如防晒、保湿、滋润多效合一的日霜，还可选用能增强眼部循环、收紧眼袋的眼霜;上午8时至12时，肌肤的机能处于高峰， 皮肤此时承受力好，可做面部、身体脱毛、除斑脱痣及文眉文眼线等美容项目;下午1时至3时，肌肤易出现细小皱纹。可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等;下午4时至8时，肌肤对美容品的吸收开始增强，适宜 女性作美容保养;晚上8时至11时，易出现变态反应，微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、出血及发炎，不适宜做任何美容护理。
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