热水泡脚的好处

　　人之有脚，犹如树之有根，人老腿先衰，树枯根先竭。

　　脚被称之为人的”第二心脏”。现代医学证明，人的脚底密布了许多血管，有丰富的末梢神经感受器，对各种刺激非常敏感。脚上共存有着与人体各脏腑器官相对应的62个反射区，聚集着反映全身健康状况的许多经络和穴位。中国人从小就知道“寒从脚起”，所以自小对脚的保护意识就很强。

　　脚离心脏较远，平时温度较上体略低，若不随时注意保暖，气温下降时，冷空气直接侵袭，寒气就从脚底开始入侵身体，引起上呼吸道感染从而出现感冒、支气管炎等疾病。

　　所以，由此也证明脚与人体的免疫力是密切相关的。对习瑜伽的朋友来说，你不妨对你的“宝脚”也来一次健身瑜伽吧！

　　冬日来临，每晚睡前花30—40分钟，用38—40度的热水泡泡脚，可以缓解一天的疲劳 促进全身血液循环，还可以缓解身体的某些疾病，提高睡眼质量。

　　可常常有人抱怨没有时间！试想一下，一天紧张拼命的工作，而不注意自己的身体，到头来是为了什么呢，学会关爱自己、善待自己吧！

　　已经有泡脚习惯的人都会有这种体会，泡完脚后，全身发热，身体舒缓而放松，情绪稳定而安宁，睡意大增。这是由于温热作用于神经末梢对中枢神经系统产生良性而温和的刺激，这种刺激可促使大脑皮层进入抑制状态呢。

　　了解泡脚的好处，争取经常泡，比较好天天泡，泡脚时切忌“三天打鱼 两天晒网”。养成春冬季长期泡脚的好习惯，你将会终身受益！去看看:按摩与健身瑜伽

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