迎接高考你准备好了吗？
　　距离高考越来越近，考生们在这后时间里，该如何调整心态，如何安排生活与学习?要怎样为迎战高考做好后的计划?
　　第一件事:日常生活要规律化。高考期间的饮食搭配要提前适应，忌暴饮暴食和临时更改食谱，以免出现肠胃不适影响健康和情绪。
　　睡眠方面不要轻易改变作息时间，每天要确保睡足7至8个小时。中午12点半左右可以睡个午觉，时间控制在45分钟左右。
　　第二件事:考试用品要提前准备。应准备好一只透明的小文件袋，装带人考场的物品(如三支毫米以上的黑色墨水钢笔或签字笔、两支削好的2B铅笔、一块橡皮、直尺、三角板、圆规等考试用品)，还要准备一块手表、一块白色干净的小毛巾和一瓶去掉商标纸的风油精或白花油。
　　第三件事:衣服、鞋子和头发的准备。考生这两天要着手准备好两套干净舒适的鞋子、袜子、内外衣裤，其中一套高考时穿用，另一套装人书包备用，便于在赴考点途中遇雨弄湿后更换，以确保干爽舒适地参加考试。高考前这一周内要剪好头发，确保以良好的精神风貌参加高考。本文来源于广州中小学教育学校

　　第四件事:考生要按高考作息时间表行动，调节好思维高峰期。要科学安排6月6日前的时间，对照高考时间表，提前30分钟(上午8:30，下午14:30左右)复习功课，做一到两套高考模拟试卷，要做到两个半至三个小时内不休息、不喝水、不吃零食、不上厕所、不聊天，有助于锻炼高考状态，激发思维活动，把自己的思维高峰期调整到各科高考时间段(上午9:00一11:30，下午15:00~17:00).
　　第五件事:要抓住记忆时间。“心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果比较好。”因此，考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时去复习关键、重要的知识内容。
　　第六件事:要适当参加自己喜欢的文体活动。这样能起到锻炼身体、调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐、提高反应灵敏性的作用。但切忌进行剧烈运动，防止运动损伤。建议平常以慢跑2000一3000米、晚饭后以散步为佳。少玩电脑和上网。
　　第七件事:要处理好同学关系、师生关系、父母关系等，确保自己拥有一个和谐舒畅的迎考环境。
　　第八件事:不再做难题与新题，不想考试后的事，稳定信心做好迎考准备。

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