学跳肚皮舞有什么好处？

　　作为一种优美的舞蹈艺术，肚皮舞具有极其丰富的舞蹈语言。

　　它夸张的动作通过腰部、臀部、胸部和手臂中传递出来。还有它的胯部摇摆动作也令人眼花缭乱。它的终作用是表达出优雅、性感、柔美。即表现出女性身体的阴柔之美。它不仅只是表现美。还创造美。

　　因为它还是一种全身的运动。能够让你全身各个部位。如腿部、腹部、肩膀以及颈部都能得到充分的锻炼。从而提高身体的弹性和柔韧性。在肚皮舞中，手臂的动作十分重要。

　　舞者的优雅和精巧都是由它所诠释出来的。因此。它不单单只是一种运动，还是连接心灵与肉体的精神桥梁和纽带。通过它你可以像蝴蝶、海浪、流水一样快乐与自由，特别是当你翩翩起舞时。

　　如同在你的内心里住着一个女神，你会变得更优雅、更有力量、更加美丽。可以说它是女性朋友探索自身的舞蹈。包括对身体和内心世界的探险，肚皮舞的具体作用有以下几点:

　　（1）练习肚皮舞鼓大的受益者就是女性。
　　它的所有动作几乎完全是为女性设计。它将锻炼身体的各个要术都融人进舞蹈中。使舞者能够大限度地锻炼腰腹。胸部、臀部和手臂，使女性在忘我的舞蹈，使自己的身材凹凸有致。

　　（2）练习肚皮舞有助于女性提升自己的综合素质。
　　在练习肚皮舞的过程之中着重调的是自我欣赏自我发现，肚皮舞能能助舞者在练习中发现自己与众不同的女性魅力，从而帮助其建立自信、提升气质，轻松乐观地面对工作与生活。

　　（3）练习肚皮舞有助于对身体的调节，坚持练习肚皮舞可以疏经活血。
　　按摩子官和肠道。经研究，经常练习肚皮舞对女性痛经、内分泌失调有着非常明显的作用。而且新的研究证明，肚皮舞的动作设计对心血管功能非常有益。能够有效延缓衰老。

　　另外。练习肚皮舞好处就是还可以锻炼PC肌。为了更好的身体和生活。多锻炼PC肌无论对未婚女性。还是想要宝宝的女性和生产过后的女性都是非常有好处的。

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