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总算明了长期练习瑜伽体式的9点感受 瑜伽初学者

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总算明了长期练习瑜伽体式的9点感受 瑜伽初学者

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最后更新: 2021-12-08 22:00
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总算明了长期练习瑜伽体式的9点感受 瑜伽初学者 详细说明

  今天小编为大家准备了长期练习瑜伽体式的九点感受,接下来跟小编一起来看一下吧。
  1.感受身体的真实
  通过一个个的体式,来认识自己的身体;通过一次次的呼吸,来感受身体的变化。这个身体是你**的道场,无尽的财富,要去探索和发现。
  2.坚信自己能够飞翔
  练习瑜伽的过程,你会经历单调乏味,就像毛毛虫,日复一日的吃着,差不多形状口味的树叶。
  你也会经历痛苦,挣扎,失望,仿佛有东西缠缚着自己,不得自由。
  你可能还会经历一段长时间的黑暗,沉寂,仿佛没有尽头。
  直到某一天,你看到了光明,身形飘然,才发现自己居然成了,一只色彩斑斓的蝴蝶。
  3.瑜伽体式只是个小孩
  你会刻意去追求难度体式,喜欢在朋友圈,在聚会上展现自己的光彩,但终究这些会成为儿时的玩具,渐渐地,你会发现,还有更重要的事情要去经验。
  4.做一个长期者
  始终抱持着“一旦中断,前功尽弃”的心态。没有滴水穿石的坚持,哪来的效果和改变?!哪怕再忙,也可以做一个体式,一段呼吸,一场冥想。
  5.对自己100%负责
  只有你了解自己,无论是瑜伽体式的安全,还是深入,你都要负起自己的责任,惟有责任,才能让你成长。
  6.你是一滴水,需要一片海洋
  找到一个共同爱好的团体,彼此鼓励,共同进步,顶着夏日酷暑,冬月严寒;穿过雨天泥泞,雪地苍茫,奔向那个共同的前往。
  7.成为一朵浪花
  跳出瑜伽,你才能更好的认识瑜伽,偶尔让自己离开瑜伽,就像一滴水跃出海面,才能成就一朵浪花,才能更清晰的看到海洋。但要记得及时回来,不然就会干枯掉。
  8.保持独立意识
  不崇尚权威,对任何的帮助保持警觉,无论这份帮助来自一篇权威文章,还是知名老师。
  9.给瑜伽一点时间
  付出你的努力,保持你的耐心,瑜伽会让你的生命充满奇迹。


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