瑜伽人都知道许多体式都以动物命名，你看下犬式是不是像小狗在伸展？猫式是不是像一只睡醒的小猫咪在伸懒腰？瑜伽里的这些体式都与动物有所连接，为什么呢？
　　这要从瑜伽的文化说起，古印度瑜伽修行者崇尚自然，尊重动物。他们在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物，天生具有治疗、放松、清洁等方法，他们观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的体位法。
　　印度一位瑜伽Dattatreya曾提到，在他的24位老师中，有一半是动物，他教导我们：人类应该保持开放的思想，看到一切事物的价值，从自然和动物身上学习。在Dattatreya的大多数画像中，他经常被四只狗和一头牛包围，四只狗代表《吠陀经》的四部，牛代表大地母亲。在瑜伽中，这些受动物启发产生的体式，不仅在形态上加以模仿，更是在精神上与动物有所连接，启发我们的心智。
　　骆驼式（Ustrasana）
       在这个体式中，骆驼的身体就像一个“驼峰”的形状，驼峰是骆驼的象征，是骆驼储存能量的地方，来帮助它们更好的应对环境的挑战。
　　透视蛇（Bhujangasana）
       当透视蛇直立起来时，它们要探索周围的环境，仔细的观察并采取行动，想象一下透视蛇是如何移动的，灵活、轻巧而准确。
　　蝎子（Vrschika）
       为了刺到猎物，蝎子会把尾巴高拱过背部，越过头部去进攻，作为知识和力量发源地的头脑，也是产生骄傲、自满、愤怒、偏见的所在，这些负面情绪比蝎子毒刺还要致 命，这个体式的练习正是去除这些力量，找到自己的谦卑、和平和宽容的品行。
　　狮子（Simhasana）
狮子是高贵、强大的王者，当你像狮子一样咆哮时，也正是释放压力、找到力量的时刻！想要从动物身上获得灵感，需要我们打开心灵，去尊重、去理解，去连接。
　   科技越来越发达，医疗器械也越来越精密，但亚健康、抑郁症的比例却越来越高，我们逐渐忘记了如何照顾自己的身体和精神，也忘记了与自然的关系和连接。近期，菲律宾一条年幼鲸鱼搁浅死亡，在它的胃中发现了40公斤的塑料垃圾。这样的新闻屡见不鲜，每次却都触目惊心。太平洋环礁国家野生动物保护区一只死去的信天翁雏鸟它的胃中含有雌鸟给雏鸟喂食的塑料垃圾。在秘鲁的海滩上一只蓝脚鲣鸟坐在塑料垃圾中间，这些塑料垃圾造成每年数十万海洋动物的死亡，这些肉眼可见的垃圾只是冰山一角。很多垃圾已经分解成“微塑料”进入食物链，甚至进入人体，终反噬人类。
　　一名男孩在马尼拉被塑料垃圾污染的水中游泳我们总是一味地向自然索取，却忘记了自己本来也是自然的一部分。瑜伽的本意是连接是合一，不仅是自我合一也是与宇宙万物的合一。