练习瑜伽要的是好身材，别再纠结体重的变化了 ，练习瑜伽不要纠结于体重， 体重再轻， 体型不好， 也无济于事。你要知道， 同等重量的脂肪体积是肌肉的三倍之多。当脂肪减少5公斤， 肌肉增加5公斤， 会发生什么？
　　之前刚好的裤子，现在要束腰了！ 去年买小了的衣服，开始变得合身了！ 镜子里的自己线条更加紧实了！所以真正的好身材， 从来都不是体重计上的数字， 体重轻也从不代表身材好，你能想像相同体重的她们， 身材会差两个尺码？
　　当你瑜伽后体重的上升， 不代表你胖了， 而是肌肉的比重增大了， 马甲线、人鱼线、A4腰... 你梦想的都在一步一步实现。练习瑜伽别再关注体重计上数字的变化， 别让数字毁掉你变美的过程。