随着产后瑜伽的流行，很多新妈妈都会毫不犹豫地选择产后瑜伽锻炼身体。但是由于新妈妈产后体质较为虚弱，在做产后瑜伽的时候，还是需要注意一些规范。到底产后瑜伽需要注意些什么呢？下面就一起来随小编看一下产后瑜伽的注意事项！
　　1、任何运动前都应做热身操。以避免运动损伤，瑜伽也不例外。
　　2、以愉悦，平和的心情来进行瑜伽练习。可配上轻松的舒缓的音乐。
　　3、每一个瑜伽动作都应平缓地完成，并配合有规律的深呼吸来帮助身体放松。
　　4、练习中如果肌肉颤抖或抽筋后立即停止，加以按摩，放松后方可再练。
　　5、练习时不要跟别人比，只跟自己的过去比，即使每天只进步一点点，也是进步，日积月累也会有效。
　　6、每做完一个瑜伽姿势后，应马上做“无空式”来放松身心，并深呼吸5～6次。
　　7、练习时要将意识专注到被伸展和被刺激的部位上，不可存有杂念。不可说笑。
　　8、练习时不要过分遇强，要在自己所能承受的极限范围内，使被伸展的部位稍有些拉伸感即可。保证每个动作舒适地完成。
　　9、当日完成所有的瑜伽练习后，必须做“无空式”10～15分钟，来松弛瑜伽动作造成的紧张感，帮助自己进入冥想状态。