都说瑜伽好，那么是不是谁都可以去练习瑜伽呢？也不尽然，虽然理论上瑜伽人人都可以练习，但是要想练习得效果好的话，就必须有一定的动力。而一些特殊人群在练习瑜伽的问题上是有相当的动力的，下面我们一起来看一下，你是否属于适练习瑜伽的那一类人呢？
　　一是急于在短时间内减肥者。我们都知道，减肥是一件痛苦的事情，要想在短时间内完成减肥几乎是不可能的事情。但是瑜伽却可以做到，而且瑜伽是一种健康的减肥，它不以损害减肥者的身体健康为代价，它是通过平缓心态，纠正不良习惯，改变不良饮食，从而在室减肥的目的的。
　　二是长期被某些慢性病折磨的人士，包括糖尿病、高血压在内的慢性病正在成为一种公害。而目前缓解症状的有效办法就是不断的吃药，这显在不是长久之计，练习瑜伽可以让全身都运动起来，减轻因为慢性病而带来的痛苦。虽然瑜伽不可能治好慢性病，但是从某种程度上来说，减轻患者的精神负担，实际上就是在帮助他们。
　　三是压力过大，欲望过深的人，通过练习瑜伽，可以平复心境，理解人生存在的意义，减轻对物质生活的欲望存在。通过一段时间的练习，就会发现自己的压力变小了，而压力变小的原因来源于对物质欲望的减弱。当然，有养生爱好的人，有坏习惯的人，有暴力倾向的人，也都可以在业余时间去练习一下瑜伽，以修身养性。