微胖的身材练瑜伽，才是好看的身材，不会瘦的太骨感，也不会胖的太丰满，很多人为了减肥变瘦而选择瑜伽，但其实，变瘦的目的是为了让自己变得更健康漂亮。瑜伽久了你会发现，微胖的身材练瑜伽才好看。事实上，微胖是大多数人的身材，这种身材是非常好的。国内外专家曾指出：微胖是世界上公认的健康身材。
　　1、微胖的身材，抵抗力比一般人强，不容易被流感、炎症等传染。
　　2、微胖的身材长寿优势更明显。微胖的人皮下脂肪多一点，可以帮助抵抗寒冷、保护重要器官，从而延缓衰老。
　　3、微胖的身材更看起来更年轻，与同龄人相比，微胖人士皱纹会少一些，看起来更年轻。
　　在瑜伽中，微胖不仅不会影响练习，而且微胖的身材练起瑜伽也是超美的，你并不是因为太胖脖子粗短，只是因为你喜欢耸肩，再加上富贵包，就更显得体态臃肿，你并不是肩膀宽厚，也不是骨架大穿衣服显壮，你只是喜欢圆肩拱背，好的体态比体重更重要！
　　你并不是肚子肉太多，导致扭转不能深入，而是因为肩膀没有打开，脊柱也不够灵活，你的身体流动不够轻盈，也不是因为你太笨重，而是因为没有结合呼吸带动身体，没有感受能量在体内的流动，你以为你的问题都是脂肪惹的祸，其实只要坚持练习，这些都不是问题。
　　对于坚持练习瑜伽的人来说，体重的增减不再重要，身体的美才重要。记住哦，我们练瑜伽是为了美，而不是为了单纯的瘦，微胖点，练瑜伽才好看！