练习瑜伽，我所欲也； 玩手机亦我所欲也，二者现在可以兼顾了。下次想玩手机、又想练瑜伽时，不妨试试这20个瑜伽体式，让你开心玩手机的同时还可以练习瑜伽，两全其美。
　　(仰卧炮弹式) (一字马式) (广角式) (睡天鹅式) (狂野式) (仰卧束角式) (仰卧直角式) (坐姿单腿背部前屈式) (全蝗虫式) (平板支撑式) (幻椅式) (奔跑式) (站立前屈展背式) (全莲坐) (肩桥式) (新月式) (高弓式) (战士三式) (手杖式) (船式)
　　虽然在玩手机，但是体式的练习不能随意呀，每个体式的锻炼知觉更不能少，否则就真的是在偷懒了。在瑜伽练习中玩手机的好处是，可以借助手机分散肌肉的酸痛感、有助于缓解疲劳，让你的练习更深入些。
　　都说手机是练习瑜伽的大障碍，如果这样克服也别有一番趣味哇，或许可以开发出一种新的边玩手机、边练瑜伽的流派。怪不得网友们都说： “这是手机的瑜伽专用模式”，而此刻正在看手机的你，是不是换个打开方式试试！