良好的作息可以更加提升你的GMAT词汇记忆能力。晚十点睡觉，早6点起床。要按这样的规律作息，坚持。这样，你可以在人体的节律获得更好的记忆GMAT单词能力。
　　那么，再具体一点，你要问了，这两个时间段确定了以后，每个时间段用多久时间呢。这个，具体花多少时间记忆GMAT单词，要针对你要背的单词数量、你可以投入的记忆时间来决定。通常，我们建议，早上1-1.5个小时，晚上0.5-1个小时。当然，如果你任务繁重，可以考虑早上2-2.5个小时，晚上1.5个小时。不要超过此限。
　　通常，早上的时间，我们用来背单词，晚上的时间我们用来检验单词的效果，对不会的单词进行再记忆，早上如何记忆GMAT单词我们在下面会详细讲解。
　　那么记忆GMAT单词的数量呢?我们建议一天的单词数量在200-300之间。不要超过300。但是好不要少于150个单词。太少了，没有规模效应。
　　这个时候你要问，那应该采用什么样的材料来记忆GMAT单词呢。对于来说，我们首先要掌握T词频。在T词频牢固掌握了以后要掌握T词汇。T词汇的书太多，可以采用张红岩的T词汇书，还有司马得丛书编得相当不错，但是我不确认他是否有T词汇的书，还有星火丛书如果有T词汇的书，也可以采用。之所以推荐司马得丛书，是因为这个书把所有相近的词汇排在一起的。我们前面讲了，记忆就是外界刺激在大脑皮层上的兴奋点。
　　那么，再接着，每天这些时间，我们应该怎么用来记忆GMAT单词，才能更高效的利用呢。通常，每半个小时作为一个SECTION，来记忆单词，是证实效率高的安排。什么叫半个小时一个SECTION，就是指，半个小时为一个记忆GMAT单词的单位，记忆80-100个单词，也就是通常的词汇书的一个LIST或者半个LIST，这样，一个小时，要分成2个SECTION来操作。具体为什么要这样，而不是采用一个小时一个单位来记忆，原因在这里难以说清，就不再做详细的论述，只要知道和利用这个结论即可。
　　那么，半个小时的这样一个SECTION，我们又应该如何来使用才能有效地利用呢。这里有一个固定有效的模式，那就是25 2 3模式。也就是25分钟用来记忆GMAT单词，接着休息2分钟，什么都不要干，好就是神游，不要在这2分钟制造任何的兴奋点，原因如前述。再3分钟快速复习记忆过的单词。