哈达瑜伽认为，人的寿命与呼吸的总次数之间存在一定的关系。每个人具有的确定数量的呼吸次数，就是他寿命的限度，而非他生存的年数，这就是为什么在某个人去世时我们会说“他咽下了一口气”的原因。
　　我们计算一下，如果我们每分钟呼吸15次，每天呼吸的总次数是21600次（15次*60分/小时）=900次；900次*24小时/天=21600次。
　　快速的消耗（呼吸次数）将会缩减寿命。相反，减缓消耗（呼吸次数）就会延长寿命，但是，减缓消耗必须是自主的行业，而不是被迫的非自主的行为。