小编为大家带来材料：日语阅读材料在睡梦中疗内心的伤痛一文，希望对大家的日语有所帮助。
　　過大な要求を自分に課すと、 自分自身を崖っぷちに追いやってしまう。
　　如果对自己提出一些过度苛刻的要求，就会把自己逼到悬崖边缘。
　　落ち込んだとき、気持ちが沈んでいるとき、ちょっと自分の心を見つめてみよう。
　　当你意志消沉的时候，当你情绪低落的时候，审视一下自己的内心世界吧! 自分の限界を知ることも、大切なことだ。
　　知道自己的能力极限，一件很重要的事情。
　　あなたがもし、とても苦しくて追い詰められた状況にいるのなら、そんなときは自分が人生の眠りの時期にいるのだと思って、ゆっくり休んでみてはどうだろう。
　　如果你现在处于一种被苦恼逼得走投无路的境地中的话，那么就把这一段看做是你人生中的休眠期，好好地歇息就是了。