先认可瑜伽，认可瑜伽的美，然后再去学瑜伽。从我个人所接触的，以及我的心得看来，健身瑜伽流行起来的是因为 ：学瑜伽，练瑜伽很简单，简易也省时间，无需像其它健身项目，要有器械之类的。 瑜伽在家都可以做，哪怕早上起床或者晚上睡觉，也可以信手拈来几个动作，但可别小看几个动作哦，因为这足以激活我们一天的精气神，或者解除我们身体的疲劳。这些动作我的头条号文章有写出来，大家可以关注。 练瑜伽是社会发展的一种趋势，一种新时代的需求。
　　我们认真想想，练瑜伽的友友们，几乎是女性。为什么是女性呢？ 因为社会在进步，女性对自己的要求早已不仅仅是家庭主妇，我们都有更高的追求，希望我们身心都充盈。 因为社会发展的压力很大，尤其是在都市，工作压力生活压力种种压力下，人必须得找到释放的出口，女性也是一样的，于是瑜伽出现了。 3.健身是新时代人的标志，一种人格身份的彰显，也就是说，我们不一样。
　　大势所趋。这个大势其实也有很多，但是既然是大势就是一种必然，一种客观的必然。具体说来主要有：
　　生活水平。我们知道古代很长一段时间是以胖为美的，为什么？因为胖代表的是一种生存能力强，是富贵的象征，在物质缺乏，动不动还要闹饥荒的年代，能够吃饱喝足，物质富足实在是比什么都有诱惑力。但是随着时代的改变，大家早就解决了温饱，更加追求的是品质，是精神上的层次，这是符合马罗斯需求的，就是当基本生存需求得到满足，我们就要追求更多精神层面的目标。
　　量变质升。健身和瑜伽这两种运动，所造成的体型大家有目共睹，肌肉、柔韧、强健这些素质每一个都同样需要吃饱喝足，但是又不仅仅是随便吃饱就能够有，而是在数量之上实现精挑细选，由量到质的提升。比如我唐朝时候展示自己美，只要多吃少动就够了，而现在要会吃，要挑着吃，还要会练，才能够得到结果，这是质量的提升。
　　隐藏密码。除了显而易见，运动带来的形体改变，是感官冲击和视觉刺激，这些美好外在所隐藏在背后，体现出来的一个人的自律、坚韧、意志、追求是更加能够引起大家共鸣的深层链接，也是由物质崇拜转向精神欣赏的链接。
　　世界接轨。众所周知，健身和瑜伽都是舶来品，是世界带给的体育文化，一个追本溯源来自现代的生物科学，一个来自古印度的口口相传。
　　兼容并包。时下的风尚，大家对舶来品的接受程度不仅越发提高，更加包容，甚至潜意识中会认为外来的东西更好，实际上，我们老祖宗留下来的体能训练法，诸如武术，难道真的不如外来品么？
　　科学研究。我们知道，外国是非常讲求科学验证的，为此健身也好，瑜伽也好，都是经过外国的各类实验室，多年科学探索的结果，加之现代奥林匹克对科学的依赖，这类有科学支撑和更新的运动更易被大众所接受。
　　普世流行。健身和瑜伽的流行不仅仅是在国内，更是与发达国家对接的重要元素，体育无国界，对体育的热爱是人类的天性，这可以追溯到打猎求生的年代；那么瑜伽和健身作为普世流行的一项大众运动，就更加为人所接受。