腰椎突出不要乱吃药，几个瑜伽动作，改善脊椎状态，简单实用，效果好！俗话说：“吃五谷，生百病”。人们一旦患病，首先想到的就是打针吃药。然而，“是药三分毒”，任何药物都难免有或多或少的副作用。如果不采取打针吃药的方式，而采取一些合理的方法，对身体进行调理。以改善健康状况，提升免疫能力的方式。从根本上去解决问题，消除疾病。很多时候都能收到意想不到的效果。所以，我们平常患病的时候，能不吃药就尽量不要吃药。
　　比如腰椎突出这种常见的腰椎疾病。说起来不是什么大病，但却让人备受折磨。大家都知道，腰椎突出很难根治，就是采取药物治疗的方式，效果也不是很好。如果增加一些适当的运动，改善脊椎状态，让脊椎变得更灵活，更柔韧。就能很好地缓减、甚至治愈腰椎疼痛。比如练瑜伽，就是一项较为理想的选择。
　　特别是腰椎状态不好的女性朋友，选择瑜伽练习即为合适。练瑜伽不仅能改善健康状态，拒绝亚健康。还能美化形体，修养心性，提升内在气质，陶冶雅致情怀。让你变得更健康，更漂亮，更气质，更优雅。这就是瑜伽的诸多好处，这就是瑜伽的无穷魅力。
　　如果你有腰椎突出、肩周炎、腰酸背痛等身体不良状态。切记不要乱吃药，每天练习几个瑜伽体式，改善脊椎状态，既简单，又实用。
　　总之，瑜伽是女性较佳的健身运动。有病治病，无病强身。还能挽留青春的脚步，预防外劳先衰。如此延年益寿，一举数得的有益运动，何乐而不为呢？
　　姐妹们，为了你的健康，为了你的颜值，快乐瑜伽赶快练起来吧！爱瑜伽就是爱自己，自从爱上瑜伽的那天起，你就踏上了变美的路！