练过瑜伽的人都说，瑜伽可以治病，这听起来有点匪夷所思，让人无法接受，只听说过药品或者医学仪器可以治病，一次听说瑜伽可以治病。说起瑜伽治病，不得不提起瑜伽的养生，因为瑜伽通过养生从而达到治病。这样看，我们就不难理解了。
　　 瑜伽源于古印度文化，现在我们将它称之为修身养心、调节呼吸、身心合一的有氧运动。在梵文中瑜伽主要是指合一结合、统一的意思，瑜伽可以通过一个技巧动作，从而使人的生理、心理、情感等得到改变，它讲究身体、心灵、精神和谐。
　　瑜伽治疗法瑜伽对失眠、焦虑等疾病有一个很好的治疗效果，在练习瑜伽时，通过动作的伸收，气息的平稳结合，到达一种超出自我的状态。瑜伽通过体位法、调息法、调整各个生理器官的机能，长期练习瑜伽，可以消去精神紧张和身体疲惫。我们之所以有人会得失眠和焦虑，主要就是精神紧张，练习瑜伽时，这些问题慢慢被解决，你的焦虑、失眠从而也得到根治，这就证明，瑜伽不仅仅是一项运动，瑜伽更多的是养生，通过养生治疗我们一些隐性的疾病。
　　 生活上的许多烦心事也是导致我们生病的主要原因，瑜伽一直提倡一种健康的生活态度，练习瑜伽后许多观点许多不开心引刃而解。这就是一种境界。