不要只想着把瑜伽体式做好 左岸瑜伽 今天跟大家分享一下，如何让瑜伽修行，达到健身，修心养性的效果！几乎每个人都想着把动作做好，但这往往是伤害的根源，因为冰冻三尺非一日之寒，今天受伤并不是今天练的不对，很可能是不知累计了几年几月的问题在今日爆发的，如果要追究为什么？恐怕想破脑袋也找不出真正的原因。主要还是想把动作练好的心态引起的，时常看到学员做动作时咬牙切齿，脸胀通红，肢体紧绷的拼命把动作做，
　　每个人总想奋力一试，却不知道这奋力一试就有可能是未来何时伤害爆发的起因。
　　每次练习都当作首次来练习一样，小心翼翼的操作身体，动作不要求块，慢慢的才好。如果练瑜伽时保持思考，大脑随时在注意身体，感官功能全开，
　　练瑜伽时脑袋是不可以放空的，有太多事情要思考。身体有什么信号？这次跟上次有什么不同？这样用力对不对？要如何才能更放松？是不是习惯在练？还有没有其他练法？脚在哪里？手在哪里等等问题太多想不完，**不能想的就是答案，人性大的毛病便是有了答案就懒得思考了，然而随时都会有新的发现，新的答案，保持思考就会进步，眼下的答案并不重要。