很多人从开始兴致勃勃的投入瑜伽练习潮流中去，然后没多久就败兴而归。对于瑜伽过高的期望心态是练习瑜伽的弊端，瑜伽这几年很流行确实没错，但是在下定决心去练习瑜伽之前应该要审视自身的态度与需求，你去练习瑜伽到底是为什么？
　　瑜伽很难难的不是体式而是坚持瑜伽也很简单，简单到你只需要站上垫子。开始练习瑜伽的门槛很低低到只要你可以呼吸，就可以习练它的门槛也很高高到值得你用一生去探索，瑜伽很美。随便一个体式，怎么拍都是大片，但这些美的背后，藏着的都是你付出的汗水和努力
　　真正喜欢的人和事都值得我们坚持，每一个清晨，记得鼓励自己没有奇迹 没有运气只有你坚持的勇气每一份收获都是成功的累积，瑜伽不需要花多长时间，你可以在等公交时站站山式，工作间隙拉伸一下做饭时练个树式，哪怕只是五分钟的练习只要你想，就可以说没时间练瑜伽的人，不一定真的很忙每周都能坚持来的人，也不一定真的时间很充裕，她们只是爱自己的程度不一样而已