瑜伽教我们，面对生活要选择乐观积极的态度，心态，可以改变你的人生；永远不要失去生活的热情，心存希望，才能创造美好人生。瑜珈比较大的能量，来自于让身体在动静之间自然做主，真正的力量，来自于自己的身体，瑜珈强调让你的头脑停止思考，进入一种沉淀止息的状态，听从身体的指示，在身体自然的呼吸律动之中，慢慢按摩你的内脏经脉，化解淤积在身体里的负面能量，体验快乐的情绪，并时时回想起美好的事情。
　　学会驾驭心情，做一个快乐的女人，不要抱怨命运的不公，让忧伤远离自己，给生活加一点糖，放飞你的心情，豁达的女人更快乐,坦然接受自己，享受生活，享受快乐，让自己微笑如花。 在瑜伽的练习当中不要去羡慕别人，正如生活淡泊名利，不求奢华，不以物喜，不以己悲。
　　做瑜伽，体位到极限就好；做人，切记不要太贪婪，看得开，烦恼自然无。不要计较瑜伽给了我什么，当你开始练习，就已经能够预料到在世界的尽头，我们能够收获什么，生活不要太计较人生的得与失，学会选择，懂得放弃，保持一颗平和宁静的心。 练习瑜伽清除心灵的垃圾，贫困是上帝的赐予，把位置放到比较低。
　　充满自信，在瑜伽中做好的自己，相信自己一定能行，珍惜生命的你，跨越自卑，就能主宰命运。
　　瑜伽对每一个人都是平等的，千万不要贬低自己，自信的才是你的魅力，时刻正确地看待自我，自信创造人生的奇迹，心里默念“我是好的”，信心能够帮你重获新生，一定不要怀疑自己，108遍拜日式后不要忘了为自己喝彩。
　　学着掌控命运，把苦难看作是一种磨砺，生活总是充满着挑战，做自己命运的主人，把失败当作成功的垫脚石，人生低谷并不可怕，苦难是好的老师，困难面前，你需要的只是一点勇气，苦难过后，是美好的结局，努力地向前，成功在于勇敢争取。
　　在瑜伽的举手投足中睁开双眼，记住，生活中没有过不去的难关，生命中也没有离不开的人。如果你不被珍惜，不再重要，你学会华丽地转身。你可以哭泣，可以可以心疼，但不能绝望。今天的泪水，会是你明天的成长；今天的伤痕，会是你明天的坚强。