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总算明白瑜伽练习有哪些有趣的技巧 瑜伽动作

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总算明白瑜伽练习有哪些有趣的技巧 瑜伽动作

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最后更新: 2021-12-01 02:40
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总算明白瑜伽练习有哪些有趣的技巧 瑜伽动作 详细说明

  一个人练瑜伽是孤独的,一群人练瑜伽是兴奋的,瑜伽这件事一定要大家一起练!怎么才能更嗨、更酷、更炫、更兴奋的练瑜伽呢?
  「一、剁手,买!买!买!」
  有趣指数 10(爆表)
  漂亮瑜伽服,买!专用瑜伽垫,买!气质显胸Bra,买!穿上美美哒的装备,举手之间尽显气质,谁叫小仙女漂亮呢!科学研究表面,漂亮的装备让漂亮的你瑜伽进步更快,想要马甲线的妹纸可以行动了。
  「二、找亲密小伙伴一起感受情侣瑜伽」
  有趣指数 9
  一个人是无聊的,带上你的Ta,在瑜伽练习中增进感情,当你的他(她)愿意与你一起练习,那已经证明了你的幸运和幸福。一起运动,这也是你们三观相似的表现,据说可以一起浪的小伙伴更浪漫!
  「三、与孩纸一起进行亲子瑜伽」
  有趣指数 8
  重点是有时间练瑜伽了!亲子瑜伽会加强宝宝身体的灵活性,让宝宝健康快乐的成长;同时也会和妈妈在运动的过程中,培养良好的亲子关系。最好5、6岁的小女孩,扎着冲天辫,哈哈,多可爱啊!
  「四、经常参加户外瑜伽」
  有趣指数 9
  室内呆久了,约上小伙伴、带上瑜伽垫到户外去,体验另一种瑜伽教室的感觉!在呼吸到新鲜空气的同时,更舒缓了身心。偷偷的告诉你,户外的感觉会给你意外的惊喜!最好带个会摄影的小伙伴,我只能帮你到这里了。
  「五、空中瑜伽带你体验飞翔的感觉」
  有趣指数 8
  空中瑜伽利用瑜伽吊/绳去练习,运用地心引力、离心力和练习者身体的重量去加深体式的伸展、阻力和正位能力,快速增加练习者的自我觉察和专注力!比地面上的瑜伽更具趣味性和互动性,简易、优雅、新颖、趣味的体式,在飘逸的吊床上轻松完成曾经想都不敢想的练习。
  「六、课后美美哒拍照」
  有趣指数 10(爆表)
  很多同学练习瑜伽都是为了美美哒,都期望拥有一组自己的瑜伽大片,课后用照片记录自己的变化是一件十分有趣的事情!这几个增加乐趣的方式,你试过几个?


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