80%的人先接触到的都是传统的古典哈他瑜伽，在瑜伽文化逐渐进步的今天，人们不断的推陈出新出来了种种风格。所以这些好学的人总是去吸收，于是出现了很多让人纠结的事。很多练习传统古典瑜伽的人去练习现代瑜伽后再去练哈他不知道怎么上课或者自己怎么练习。甚至去怀疑自己曾经的哈他老师教的是错的，不管是现代的瑜伽还是传统的哈他瑜伽，都强调身体与意识、呼吸的整体性，更强调身体的正确性。
　　阿斯汤伽瑜伽和艾扬格瑜伽都属于现代的经典体系，至于其他的瑜伽风格均为每个人练习后的感受和深入剖析而成。学习背景和文化不一，所追求不一，风格更不一。阿斯汤伽受到人的追捧而火起来从而推动他的传播，人对人体解剖这块是非常注重的，哪个运动肌肉的走向，关节的转动，骨盆的位置，在练习中影响人体各个系统的变化等等。
　　而艾扬格风格在这方面更是严格，他把人体运动带入体式，借助各种辅助工具去精准体式，帮助人们自己找到身体的正确位置，更垫定了它的理疗性。
　　还有些瑜伽风格更是融入了道家的等等元素在里面。
　　很多人总爱叹的瑜伽市场太乱，未必国外的就不乱。其实这也未偿不是件好事，起码，说明人们瑜伽更能推动瑜伽的发展。
　　那些被人误导的瑜伽练习者也好，在多年沉淀后都会真正的去理解瑜伽，谁又能保证我们刚开始去学习瑜伽时没有乱过呢，多少都会，只是多与少的问题。
　　看看有的印度瑜伽老师和瑜伽老师吧，执着的印度瑜伽人还是不太注重老师所讲的这些。
　　他们骨子里传承着自己对瑜伽的圣洁与忠诚，他们课前课后饭前饭后祈祷，严格素食，严格练习瑜伽的各种，他们乐于享受传播的快乐，在他们的课上只有专注和感受。
　　或许也不会用你的帮助矫正你达到体式的所谓标准度，只要你做的不是东倒西歪，他会用清澈的眼睛告诉你，感受当下，不要想着扭转时没转到位。
　　相比之下，的老师更注重从解剖学的角度去提醒你，方式或许幽默而风趣鼓励你做到你可以达到你标准，然后在让你在体式上累而开心的保持着，去挖掘你的潜能让你从中获得满足与自信，在这种满足与自信下感受当下感受你的身体，和你的身体对话。
　　坚持练习，持续练习，不断的学习和实践，你会找到你想要的答案，不是一味的纠结，而是尊重和包容。