适合秋季的 4 套瑜伽序列，不同主题，让你的练习不重样 ，初学者开肩，瑜伽砖的运用秋季排毒序列，瘦腿序列等等总有一套是你想要的！
　　这一套
　　这套序列适合初学者练习针对开肩打开胸腔，同时对身体也有很好的理疗效果
　　第二套
　　练习瑜伽，砖是一个很好的辅具，不仅可以延展体式，增加柔韧性，也可以帮助你更好的进入体式
　　第三套
　　秋季适合来套排毒瑜伽序列清理身体的垃圾
　　这一套简单舒适，第二套稍难
　　第四套
　　这套序列针对腿部的一些练习加强大腿力量，可以让腿部线条更完美如果你喜欢以上的文章