大部分没经过练习的人，腔体共鸣是处于未充分开发的状态，我们今天来讲讲口腔共鸣。因为我们说话主要是以口腔共鸣为主，所以先讲口腔共鸣的练习。
　　首步我们要做的是吧你的口腔完全打开，用很夸张的方式感受一下口腔完全打开的状态，我们先深呼吸一口气，然后打一个哈欠，是真的很自然的打一个哈欠哦，这时候你的口腔是完全处于打开的状态，然后发一个腔音“啊”，这时候你能感受到，你的嘴巴是特别大的，啊的声音也和平时不一样了，因为口腔的容积大量增加了，所以声音能够在口腔内部折射的空间变大了，所以音色会得到很好的改善，其实可以做个 很简单的比方，就是把一个质量很好的喇叭，装入一个很小的音箱内，这时候音箱发出来的声音效果并不怎么好，然后就把喇叭放入一个适当的较大的容积的音箱 内，声音的音色和效果马上可以得到非常好的改观。
　　 当然日常生活，播音主持，和配音是不可能用那么夸张的嘴型的，声音会有点戳，你的样子也会吓到别人的。现在我们来进行口腔内部打开和上口盖协调下巴的练习。
　　 我们先讲一下上口盖是哪一块？上口盖指的是上颚，所以经常有人练声会张嘴，把嘴张大，这样有助于打开牙关和上口盖，要练声的时候，你的状态要兴奋起来，把你的腔体打开，眼睛睁大一点，像这种东西，开始是得强迫自己去做的，慢慢的习惯了，只要你一唱状态就会来的！唱歌的时候，把手放到耳朵前贴脸，如果唱时感觉有个地方凹下去了，上颚就打开了。
　　 接下来我们要做的是保持你的下巴基本不动，脖子的脊椎用力，牵动你的上口盖，向上斜拉，让你的口腔打开，因为有上口盖的一定协调，说话的时候，下巴肌肉和关节就不会过于紧张，内口腔可以得到一定的打开，颧肌和软腭也能得到充分的练习。
　　 经过上面训练后，我们来练习啊音，为什么是啊音练习呢？因为啊音是一个完全的口腔音，在国语里是一个口腔开合度大的音，而且汉语里大概30%左右的字都会带了啊音，只要把啊发好了其他的自然也不是难事。我们借助声乐的训练把这个“啊 ”发的圆润饱满，注意到差不多啊不上去的时候就不要勉强了，毕竟我们做的只是增加口腔共鸣的训练，而不是拓展音域。
　　 还有需要练习的是长音的啊，深呼吸，然后用平缓。稳定的声音发出啊。