在托福考试当中，对于听力到底该怎么提升？争议可以说比较大，但是实际上方法并没有特别多，有的还是想当然的，在用刷题的方法；有的则采用精听的方法；当然也有很多会跟随，而采用听写的方法。但是实际上，对于很多听力在10分以下的来说，或许跟读才是好的方法。
　　跟读是怎样做的呢？其实方法非常的简单。分为句、段、篇三个维度。跟读具体的方式，
　　准备的材料：慢速VOA的音频，这个音频所对应的听力原文。当然也可以用，无老师听写营的初级难度的材料，里面都断好句了，很好用。
　　并且整个跟读的过程当中，都要看着原文，而不是不看原文。
　　这一步、放半句（在整个的跟读过程当中都是要看原文的）
　　第二步、把这半句话，再连续播放2-5遍，直到你觉得所有的音都已经掌握了
　　第三步、把音频暂停
　　第四步、把刚才听到的这半句跟读出来，并且跟读3~5遍，直到你感觉无法更接近原文的发音为止，如果有发音不确定的话，还可以再听2遍，刚才的半句话，直到可以很好的跟读出来这半句话为止。
　　第五步、将自己半句话进行录音，与原文的发音进行对比，挑出自己发音不准确的地方，再重复进行跟读直到无法更接近原文为止。
　　第六步、再放下半句，重复之前的历程，直到跟读完整段。
　　第七步、当整段的跟读都做完了之后，再把整段的音频播放2~5遍，把音频暂停（此时也看着原文）
　　第八步、将整段的音频进行跟读5-10遍，直到你感觉无法更接近原文的发音为止，如果有发音不确定的话，还可以再听2遍刚才的整段话，直到可以很好的跟读出来这整段话为止。
　　第九步、将自己整段话进行录音，与原文的发音进行对比，挑出自己发音不准确的地方，再重复进行跟读直到无法更接近原文为止。
　　第十步、当整篇都已经跟读完了之后，再将整篇的音频播放2~5遍，把音频暂停（此时也看着原文）
　　第十一步、将整篇的音频进行跟读5-10遍，直到你感觉无法更接近原文的发音为止，如果有发音不确定的话，还可以再听2遍刚才的整篇的内容，直到可以很好的跟读出来这整篇为止。
　　第十二步、将自己整段篇进行录音，与原文的发音进行对比，挑出自己发音不准确的地方，再重复进行跟读直到无法更接近原文为止。
　　这是整个跟读的过程。
　　为什么听力在10分以下的，应该采用跟读的方法呢。原因也非常的简单，是因为当各位听力还在10分以下的时候，这就说明你对于发音的识别能力其实非常不好，这个时候如果再让你去做听写或者精听的话，很有可能什么内容你都听不到，错误非常多。
　　因为听写的过程，它有两个作用，一个是提高你对于发音的识别速度，另外一个作用，是来矫正你头脑当中的发音。
　　而当听力在10分以下的时候，很多的大脑当中，绝大多数的单词，其实没有关联上它的正确发音，这个时候各位在做听写的时候，很有可能80%甚至90%的内容都是错的，而且听写的过程当中，无老师还要求各位，要从如下5点同时来进行判断。