第1条
　　不是柔软才能练瑜伽
　　而是练着练着就柔软了～
　　瑜伽就像给身体抹润滑油
　　让生锈的身体重新活力起来
　　第2条
　　瑜伽就是一只看不见的储蓄罐
　　只要你肯坚持
　　你投入的每一份努力都不会白费
　　你只需在温柔中不慌不忙的成长
　　那些你以为错过的
　　瑜伽会一一还给你
　　第3条
　　我不是在好的时光遇见了瑜伽
　　而是因为遇见了瑜伽
　　我才有了这段好的时光
　　第4条
　　十年后，你会明白
　　经常去瑜伽馆的那一个小时
　　砸在身上的不是钱
　　而是千金难买的青春和健康
　　第5条
　　瑜伽和读书一样
　　就是用低的成本
　　成全一个好的自己
　　第6条
　　你练过的瑜伽
　　刻在你的身体里
　　你的骨子里
　　你的气质里
　　谁也拿不走
　　第7条
　　没有人能代替你瑜伽时
　　所经历的层层磨练
　　就像没有人能抢走你
　　挥洒汗水后得来的健康与自信
　　第8条
　　练瑜伽不用急于回报
　　因为播种和收获，不在同一个季节
　　中间隔着一段时间叫坚持
　　放心你的努力，时间看得见
　　第9条
　　若你在体式中经常烦躁放弃或极端
　　你在生活中也会习惯性烦躁放弃或极端
　　瑜伽这面镜子真实不虚
　　第10条
　　世界上有两种光耀眼
　　一种是太阳
　　一种是你努力瑜伽的模样