美容护肤需要注意的事项

　　充足的睡眠:
　　假如你.尝试过缺乏睡眠的时刻.你就知通为什么人们那么需要睡眠了。眼袋和黑眼圈还只是睡眠缺乏症的初期表现。

　　防晒:
　　选用一种内含防晒成分的粉底，.就可以避免皱纹.晒伤.黄褐斑或皮肤癌。即使是普通的粉底括也能起到防晒效果。

　　睡前卸妆:
　　留妆过夜能够适成毛孔堵塞.这对你的皮肤极其有害。

　　补充水分:
　　无论你选用胶状化妆品.霜类化妆品或液体化妆品.首先你必须选用适合自己的护肤水.但是护肤水如果浓度太大或不适合你的皮肤典型.那么肚会堵塞毛孔.产生某些不易察觉的问题.

　　健康食品:
　　尽量避免食用加工食品，因为加工食品里面含有化学成分和保鲜剂
　　鱼类.坚果.豆类.禽类以及全麦面包中含有大量的矿物质如硒，锌.镁等.有助于抵抗身体里的游离基。

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