肚皮舞的基础动作有哪些

　　肚皮舞当中的基础动作主要是以肩、胸、胯等部位来分类的.每一个部位的基础动作都又分成若干部分自浅至深进行练习，尤其是每一个西迷之前的各项准备动作必须提前打好基础，例如:如何打开身体各部位的关节；如何训练腿部、臂、腹部肌肉力量以及手腕和脚腕的力量；如何增强身体的协调性等.接下来就可以将步伐与手臂动作融合在一起变成舞蹈动作。

　　每个基础动作都可以变成舞蹈动作，在基础动作之上加手臂动作、舞蹈感觉、面部表情以及前后左右行走的步伐.就可成为一个完整的舞蹈动作.即完成了一个舞蹈动作的切分以及组合.

　　在练习基础动作之前.一定要先将身体的各个关节拉伸、活动开来，也就是舞蹈前应进行热身训练。去看看去除腹部赘肉的肚皮舞

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