学肚皮舞让你的身心变得自由、轻松

　　舞蹈与其他运动不同，它有助于舞者的精神健康，因为在跳舞的过程中，你会忘却所有的烦恼和压力。从舞蹈的本质来看，那是一种要摆脱所有束缚的原始欲望的表现。所以，我们在跳舞时，就能体验到无限的自由和无穷的解脱感。舞蹈是自由奔放的运动，在跳舞的过程中，你会抛开所有的烦恼和压力，你的身心会变得无比自由、轻松。金敏肚皮舞小编认为对繁忙的现代人来说，跳舞是放飞心情、自我充电的特殊休息方式。

　　有很多学舞蹈的人都说，学习跳舞不仅让她们的性格变得开朗，而且她们的身心也变得更加轻松。这意味着，人的心情和身体是相互联系的，相互深深地影响着的。一味地躲避身理的问题，将无法彻底解决心理上的问题。同样，只有解决心理上的问题，才能解决身理上的问题。

　　建议那些肥胖或者患有减肥强迫症以及忧郁症的人，来学习肚皮舞塑身法。越是减肥失败的人，越热衷于各种各样的减肥方法。在这种不断地尝试过程中，就会丧失自信心，还会感觉到愤怒和绝望，终就会形成自我否定。然而，只有具备健康心理的人，才能成功减肥。

　　我们不能把减肥塑身的目标盲目地放在体重的减轻上，我们必须要同时维持身心的健康。肚皮舞会缓解错误的减肥方法给她们造成的伤害和疲劳。去看看:肚皮舞的基础动作有哪些

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