心理健康的表现

　　心理健康是健康的重要组成部分。世界卫生组织在1948年成立之初，就明确指出健康不仅是没有疾病和衰弱，而是包括生理的、心理的和社会适应上的良好而完满的状况。这种对健康的理解，意味着衡量一个人的健康与否，必须从生理、心理、社会行为等诸因素去分析和认识。人的心理健康水平大致可分为三个等级。一是一般常态心理。表现为心情经常愉快，适应能力强，善于与别人相处，能较好地完成各项活动，具备调节情绪的能力。二是轻度失调心理。表现为轻度的不愉快，和他人相处略感困难，生活自理有些吃力，若主动调整或通过专业人员的帮助可恢复常态；三是严重病态心理。表现为严重的适应失调，不能维持正常的生活、学习和工作，如不及时治疗可能恶化为精神疾病。

　　人的心理健康与不健康是一个连续的过程，从良好的心理状态到严重的心理疾病之间有一个广阔的过渡带。偶尔有一些不健康的心理和行为表现并不等于心理不健康，更不等于心理疾病。人的心理状态是不断变化的．随着环境的改变、经验的积累和人的成长，心理健康状况会有所变化。

　　心理健康状态不是固定不变的，而是动态变化的过程，而有的人常常把学生暂时的心理状态同稳定的人格特质相混淆，一时的情绪波动并不能代表心理出现异常，相反，只有体验到不同的情感，才能说明其心理是正常的，因而区分哪些现象是暂时的心理状态，哪些是稳定的人格特质非常重要，状态性的问题是可以改变的，随着人的成长，经验的积累，环境的改变，心理健康状况也会有所改变。

　　对于心理健康的标准，不同的人有不同的理解。大学生的心理健康标准与他们本身的特殊情况相联系，可以概括为以下几个方面:有良好的社会适应能力、接纳他人，善与人处、对学习有较浓厚的兴趣和求知欲、了解自己，接纳自己。

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