在职场上与同事沟通需要注意的技巧:常微笑并与对方进行眼神交流;学会寻找话题;要学会调整心态，别先入为主地认为和同事无话可聊。以下是关于和同事说话技巧的具体介绍。

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1. 常微笑并与对方进行眼神交流。俗话说:“抬手不打笑脸人”，与同事相处，如果你对他们讨论的话题感到无话可说，那么就要学会微笑和倾听，同时要有眼神交流。

2. 关注周围的新闻和大家关心的事情。以近期的新闻作为话题是个不错的选择，可以聊聊身边发生的大家比较关心的事情，比如房价、交通等。

3. 在涉及到具体某个人的是非八卦时，巧妙地保持中立。一点都不插嘴也是不好的，有人的地方就有是非，所谓水至清则无鱼，人至察则无徒。

当你的同事在八卦时，自己要学会巧妙地保持中立，并适当地附和几句:“真的吗?”对没有弄清楚的事情，千万不要发表明确的意见。总之，要学会“参与但不掺和”。

4. 自己要调整心态，别先入为主地认为和同事无话可聊。在职场中，要想和同事相处愉快，首先要抱着积极融入大家的想法，平时多关注身边同事关心的事情，为寻找话题打下基础。

5. 与不同年龄的人谈论不同的话题。对于年轻人来说，食物、衣服、生活中有趣的事情都是很好的话题，而对于有孩子的年长同事来说，谈论孩子就是一个很好的话题，可以听他们说说孩子的趣事，附和几句。

与年长的同事聊天时，要有请教的姿态，并表达出你想听听他的建议和指导。当然，这些都要因人而异，所以在平时要多留心同事的爱好和性格，寻找共同的兴趣点。