研究指出，瑜伽出汗可以刺激大脑内啡呔的产生，让人产生一种幸福感，让人心情变得舒畅，这也是瑜伽后心情愉快的原因。
　　在生活中，我们会发现，有的人瑜伽之后汗多的像是刚从水里上岸，有的人却只是寥寥几点汗渍，这究竟是为什么？瑜伽出汗多，该庆幸还是该悲哀？
　　原来，在瑜伽的过程中，人体需要释放大量的热量，体温由此提升，在体温提升的同时，我们的汗腺会被激活，由此分泌出大量汗液，由汗液带走人体多余的热量，由此可见，瑜伽出汗越多，对人体的好处就越大！
　　出汗还与人体内的脂肪有关，因为脂肪含量越高，瑜伽后产生的热量就越高，你出的汗水就越多，大量的汗水能够帮助排除你身体产生的毒素，让你在感到凉爽的同时获得健康！
　　瑜伽流汗，酣畅淋漓，快练习瑜伽来检测下自己的出含量吧，另外，别忘了在瑜伽前后可以对比下自己的体重，科学合理的练习瑜伽，在流汗的同时享受健康、快乐的人生吧！