自接触托福以来，就一直被一句话洗脑：“得听力者得托福”，初来觉得真是夸张，“难道词汇不重要了吗？”“口语还要不要练习？”但随着对托福的了解加深，对最先说这句话的人产生了深深的理解：除了阅读外，其他三科都有涉及听力环节，如果听力不好，影响的可是三个科目！因此，虽然这句话有些夸大其词，但却有一些朴素的道理。
　　然而，听力和口语一直是很多同学学习英语的痛点，只要一提起听力，大家便叫苦不迭：如天书般的学科讲座，莫名其妙的发音现象，看起来与听力内容无关的题目……看来这座大山，还得我们一步步去攀登。而为了更快达到目标，必须知道我们在哪儿，以便采取合适的方法，高效突破，到达下一阶段，我们把听力能力分为6个阶段，大家可以自行对照，并采取相应的推荐方法坚持练习，实现突破。
　　LEVEL 1听力小白
　　之前未接受或者少量接受过听力的系统训练；能听懂简单话题如自我介绍、家庭、人物中的关键词，如果语速减慢，或许能听到更多内容，但也仅限于单词或词组的理解。这个阶段的同学在接触托福时难度非常巨大，主要是因为：词汇量小，缺乏语音知识，听力技能薄弱，信心或动力不足。但是，千里之行，始于足下。在这个阶段只要投入努力，进步的空间也会很大，不妨将练习的重点集中在：
　　1.增加词汇输入，通过“听”来学单词，以建立音和义之间的联系为方法；
　　2.练习辨音，多听写，从单词到词组；
　　3.可以多选择自己感兴趣的方法来练习听力，比如听英文歌等。
　　LEVEL 2听力菜鸟
　　如果出现高频基础词汇，可以听懂熟悉的话题内容；在简单句或段中能够听出主旨大意。虽然你的词汇依然较薄弱，要走的路依然很长，但是练习资料和方法会更多样，不妨尝试：
　　1.选择语速较慢的材料，把听到的东西写下来，增加能够“听出”的东西；
　　2.尝试跟唱一些节奏舒缓的英文歌，熟悉英文的发音规律；
　　3.词汇量也不能落下，多关注单词在例句中的发音，也可以尝试听写出例句。
　　LEVEL 3听力小成
　　在熟悉话题下，能够听懂对话，包括一些英文的广播和电视节目中的大意和要点，且能够理解并记住一些关键细节。这个阶段的你可以与英语为母语的人进行简单的交流，出国也能应对点菜、入住酒店、购物等场景对话；但在托福中，仅仅理解对话是不够的，还需要加强讲座的理解练习：
　　1.开始背诵听力学科词汇，同样，以发音和意思为记忆重点；
　　2.可以开始听写文章段落，尝试抓住每一条细节点；
　　3.观看如TED、哈佛公开课等课程，并做好笔记，尝试记下演讲的要点。
　　LEVEL 4听力俊才
　　在熟悉话题下，能够听懂讲座、大学课程、英语新闻等较长篇幅的段落，除大意和细节外，也能够理解说话人的基本逻辑。恭喜你离托福听力高分已经很近了，但这也意味着提分的空间会越来越小，这个时候一定不能心浮气躁，多往这些方面努力：
　　1.听力学科单词应该最少刷两遍；
　　2.尝试做跟读练习，在练习听力的时候也提升口语；
　　3.将观看学科相关的纪录片作为自己的家庭作业，但记得不要开字幕；
　　4.精做TPO题目，不断优化自己的笔记方式并加深对题型的理解。
　　LEVEL 5听力大神
　　能够听懂各种类型的英文材料，包括大部分的电视节目；即使说话人逻辑混乱，也能抓住要点和重要细节。这个阶段的同学托福听力取得高分不是意外的事儿，但是一定要保证发挥稳定：
　　1.建立自己的错题集，归纳整理错误并尝试规避；
　　2.每练习完一篇文章都可以进行转述并录音，仔细检查自己的表述与文中的区别并进行优化。
　　LEVEL 6听力大仙
　　如native speaker一般，能够完全听懂理解所有形式的英文材料。
　　你已经不需要花太多时间在托福听力上了。怎么样，同学们找到自己的阶段了吗？不管你在哪里，认清自己的问题永远比一句“我的听力很差”更有针对性，更能帮助你的提升。
　　其实说白了，英文的听力就像用耳朵做阅读一样：单词有问题，那我们就帮助耳朵多“认识”一些单词；句子太长记不住，那我们就让耳朵“慢慢读”；要是实在处理不过来这么多信息，我们就多用笔记来辅助耳朵……