睡前练习这些瑜伽体式，燃脂塑形，比跑步瘦身效果好100倍 教你轻松运动，不少人为了能在夏天来临前瘦一点，于是都开始了疯狂减肥，每年这个时候就成了减肥热潮，今天小编就给大家介绍几个燃脂塑形瑜伽体式，只要你坚持下去，效果惊人！
　　1、瘦小腹
　　肚腩大作战，瘦出你的小蛮腰！每个动作坚持15秒，然后换另一边继续。
　　2、瘦活跃全身的流瑜伽
　　全瑜伽瘦身详解，坚持半年身材大变样！每个动作坚持15秒，然后换另一边继续。
　　注意：动作一定要到位，不能弯曲，坚持15秒，然后换另一边，能很好的拉升要不上的脂肪，坚持锻炼大到减肥的效果。
　　3、瘦臂部瑜伽
　　利用平衡减去小腹的赘肉
　　保持苗条的身材是女人一生中部可缺少的事情。这几个体式各位小仙女们学会了吗？它们可以帮助大家消除水肿，甩掉全身赘肉，轻轻松松瘦全身！这样比跑步减肥的效果来的更好。但要注意与饮食的结合，这样才能有效瘦身喔！