考研复习过程中的焦躁如何应对？适当调节很重要，适当的锻炼、休息、放松，是为了更高效的状态；人就像一根橡皮筋，如果时刻紧绷，时间久了，就会失去韧劲建议
　　可以有负面情绪，但不要放任这种消极情绪吞噬自己；不要为无法改变的过去懊恼，有负面情绪就提醒自己：学就比不学强，多学就比少学强！如果你属于效率比较高的，请不要把重点放在学习时长上，高效学习5小时，胜过三心二意10小时。
　　如果你属于效率比较低的，请用学习时长来弥补效率的缺陷。2021年踩线考进北大歌剧学院的同学说，她就属于效率低的哪种，怎么办？既然效率低，就多花点时间多学几遍吧！ 反正，你只要方法是正确的，全力以赴就好！全力以赴，不想结果，结果是不会差的。 建议5:不玩命努力的时候，鸡毛蒜皮的破事都变成了烦恼。
　　很多人就是不够努力，该学的时候不能专心学习，该睡的时候想起来今天的任务没完成，因而焦躁。建议你每天都玩命努力，让自己累到哪种“一挨枕头就睡”的程度，估计就不过有这样的烦恼了！