练瑜伽，先打开的不是身体，而是你的心，给你阳光般的心态。人很大的快乐和幸福，就是具有阳光般的心态。心态阳光了，凡事都会化繁为简。练瑜伽时，看似复杂的体式，只需保持心的打开，用呼吸引导身体，再难的体式终将水到渠成。拥有一颗阳光的心态，得失了无忧，来去都随缘。心无所求，便不受万象牵绊；心无牵绊，坐也从容，行也从容，故生优雅。
　　一个优雅的人，养眼又养心，才是魅力十足的人。容貌乃天成，浮华在身外，心里满是阳光，才是永恒的美。人这一辈子，有些事是出乎意料的，有些事是难以控制的，有些事是不尽人意的，有些事是恍然大悟的，但无论发生什么事，都别忘了自己的本心，人生有很多事是无法提前的，唯有认真地做好眼前的事。
　　和练瑜伽一样，活在当下，才是全身心地投入人生的很佳的生活方式。才是一种真实的人生态度。昨日已成历史，明日尚不可知，只有现在才是上天赐予我们很好的礼物。生活很大的苦恼，不是拥有的太少，而是想要的太多。
　　人的欲望是永无止境的，欲望太盛，就会造成种种痛苦和不幸；欲望越小，人生就越幸福。人的一生，岂能尽如人意，但求无愧我心。人生苦短，好不好都不必遗憾，乐不乐都不要失望，过得好是精彩，过不好是经历。
　　很多的时候，我们审时度势，选择了舍弃，学会舍弃并不意味着全然失去，而是一种更大的获得！人们往往在舍弃时赢得了更多的掌声和尊重！以阳光的心态，走好人生的每一步，你观赏到的，一定是好风景；你感觉到的，一定是花香满径！练瑜伽吧！瑜伽很大的魅力，是给你阳光般的心态！