漂亮的女人不一定有气质，气质是可遇不可求的灵气，是“腹有诗书气自华”的从容自信，是内心的笃定和坚毅。如果你身边有练瑜伽的朋友，你会发现她们，慢慢的变得越来越笃定有气质。而，每当看到一个女孩子很有气质，就忍不住会问她，是不是练瑜伽的。而为什么瑜伽能让人变得有气质呢？
　　1.颜值和体态的变化：练习瑜伽体式，可以紧实肌肉，燃脂虐腹，改善驼背，高低肩。外形变好了，整体气质自然就上来了。很多人学瑜伽的初衷是为了减肥，不可否认，练习瑜伽确实能瘦身，但更多的是让身体线条更好看。汗水中慢慢感受身体的变化，在付出中感受身体一点一点的变好变美，颜值也升了一级，人也更加的自信。
　　2.缓解身体亚健康：让女性更健康有活力：大家都知道，当一个人的身体不健康的时候，她的心情也不可能好到哪里去，瑜伽不仅可以缓解身体的亚健康疼痛，在改善女性更年期，抑郁等方面都有很好的作用，健康的身体，会让女性更加的有活力。
　　3.处事态度的改变：练习瑜伽，在每一个体式中坚持，一点一点的进步，去发掘自己的潜能。在酸痛中坚持，锻炼毅力。接触瑜伽后你会发现，生活变得更自律，早睡、运动、爱上了微笑。难能可贵的是，无论工作还是学习，做事情都变得专注，更有耐心和毅力。