或许你正在经历：英语阅读一篇五题错三个，单词背了就忘，数学选择题练了很多也错得很多；或许你刚刚决定放弃保研资格，想为梦想努力却又彷徨不安；或许身边的小伙伴都用行动暗示你，不考研也能在岗位上做得有声有色……
　　考研复习是一个长时间的积累过程，这个过程中你可能会遇到瓶颈，能否把心态调整好关系到整个过程的复习状态和复习成果。距离2019考研初试还剩1个多月，遇上心态大崩的情况，要如何调整呢？
　　1.不要自己给自己泄气
　　看书做题的过程中我们总会遇到一些暂时不会的知识点和题目，有的同学便会因为一点挫折开始打退堂鼓，尤其是看到别人信心满满的时候，自己就想放弃算了。
　　其实每个人在复习过程中都会有学不会、学不进去的时候，这个时候千万不要自己给自己泄气。按照自己的复习计划匀速前进，不要过分关注别人的复习进度而使自己阵脚大乱。
　　对于学不会的知识，先记录下来，找个合适的时间和在校的老师或者研友们探讨。其实考研的大家都会有相似的压力，坚持下来就好了！
　　2.劳逸结合，选择适当的休息方式
　　一整天坐在自习室，低头一桌面的书，抬头一教室都是跟你一样紧张沉闷的考研er ，你需要适当的休息一下。当然不是“我带上你，你带上钱，说走就走的旅行”，而是找到适合你的放松方式，劳逸结合。
　　一整天的学习，身体僵硬，神经紧绷。散步，呼吸一下新鲜空气，让大脑放松下来；慢跑，适当的运动，舒活舒活筋骨等……都是不错的方法。
　　如果和研友一起散步也是不错的，借此相互交流一下复习的心得，彼此鼓励一下。转换一下心情，也有助于知识的消化。
　　3.给自己一个坚定考研的理由
　　大家都知道考研整个过程中，中途放弃的人很多，甚至有人在考试前一天都会放弃。所以大家一定要有一个让自己坚定考研的理由，在自己复习不下去内心动摇的时候，说服自己去坚持。
　　你为什么决定考研？你对这个院校专业的考虑是什么？你希望通过考研来改变什么、获得什么？你希望自己变成一个更优秀更强大的人吗？……想想你考研的初衷，按部就班地复习，你会离你的目标近一点，更近一点。