为了帮助大家高效备考托福，小编为大家带来精听训练的方法，希望对大家有所帮助。训练材料要有挑战性(Challenging materials)
　　Challenging materials，意思是“有挑战性的材料”，指的是备考托福听力，平时听力练习的高难度一定要超越考试难度，这样在考试的时候才会有居高临下的感 觉，稳定地取得好成绩。挑战性的材料有这么几类：
　　首先美国大学上课的课堂录像或录音，现在很多美国大学已经将自己大学的许多教授的课堂录像放在了互联网 上，这是一个**的挑战听力难度的材料;
　　第二，巴朗和Kaplan上的试题，一定要做完。另外，如果觉得平时训练的试题难度低，可以利用变速软件加两倍速度来做，这样就会超越考试难度。
　　创造随时听的语言环境(Subconscious listening practice)
　　Subconscious listening practice，意思是“下意识的听力练习”，它指的是我们要自己为自己创造一个英文的环境，比如早晨一起床，我们就打开音箱播放英语，可以是托福的听 力机经材料，也可以是英文广播，也可以是一部英文电影，whatever，只要是英文的就行，这样做的好处是我们随时都可以听到英语，这样会在潜移默化中加强我们对英语的敏感。
　　听完要做概述复述反馈(Summary) Summary 指的是“概述，大意”的意思，具体指的是在听到一篇听力材料后所进行的概括。这并不需要听懂材料的每一个细节，但是要能够抓住说话人的思路和框架。这个训 练对于托福听力至关重要，因为托福听力，尤其是讲座，并不需要听懂每一个细节，更重要的是教授讲课的思路和全文的重要细节。很多同学听完一篇听力材料时， 问他听到了什么，他只能说出一个又一个零散的单词，这是远远不够的。
　　练习summary的方法很简单，就以托福听力的讲座为材料，一边听一边记笔记，录音结束，然后自己根据大脑的记忆和笔记进行全文重点内容的英文复述，然后再反复，直到练到可以将一篇讲座顺畅的复述出来为止。这样练上几十篇，对把握听力材料整体的能力就会有极大的提高。 除了听还要写(Dictation)
　　Dictation，也就是听写，它指的是将一篇听力录音中的原文全部听抄下来。为什么要进行听写?因为它是听力提高有效的方法。为什么听写是听力提高有效的方法?因为它 能将一个人听力中所有细枝末节的问题都暴露出来，然后订正，全部解决掉，这样自然有效率，也很深刻。