瑜伽练习要顺其自然 但别把瑜伽的顺序搞反了，不是因为美才来练瑜伽 而是练了瑜伽才更美，不是外在炫酷的体式叫瑜伽 而是关注内在的探索，不是因为有了钱才去练瑜伽，而是因为学习了才有了钱，不是一定要喜欢才去练瑜伽，而是练了瑜伽之后越练越喜欢。
　　不是有气质的人才来练学瑜伽，而是练了瑜伽后才更有气质，是柔软的人才来练瑜伽，而是练了瑜伽后才更柔软，不是有时间了才去练瑜伽，而是练了瑜伽后更好提高效率
　　不要每天都在羡慕别人的身材，而是要成为别人羡慕的对象，练瑜伽不怕开始的晚 怕的是你不开始瑜伽像一面镜子，可以照见内心真实的自己