瑜伽体式有几十万种，湿婆（SHIVA）是瑜伽的创造之神，传说瑜伽当中的体式都是由他而创造而成，以及人类崇拜神时一系列动作姿势，和舞蹈慢慢的也演化成瑜伽的体式。
　　早在印度的瑜伽经典和吠陀经还有薄伽梵歌当中都有记载，瑜伽由创造之神湿婆（SHIVA）所创造，然后帕坦伽利将其整理成为一个体系，流传下来。
　　瑜伽由印度传来，所以所有的经典的东西都有神的存在，是神所创造教授给人类，
　　在印度学习瑜伽的体式和国内都不太一样，理论课程也不相同，不过国内的名师也是跑到印度来取经学习之后，回到再把自己所学的教给自己的学生，但是每个人的理解能力不一样，所以会产生偏差值，所以传到学生这里对瑜伽的理解可能会大不相同。
　　在印度的瑜伽学校会教授2000多个体式
　　除去基本体式之外会加入各种变体进去，瑜伽体式不是固定的，千万不要固定你的思维，一旦思维发生了固态就没有办法进步。每个体式的功效都是不一样的，当你做变体的时候会加深体式，让功效倍增。
　　也许有些体式你一下子做不到，但是可以通过简单变体然后慢慢过渡到高难度体式，这些变体都是为了以后的体式做铺垫，也是打开身体的重要环节的步骤，瑜伽的很多高难度体式其实并不难，通过技巧和辅助每个人都可以做到，这就是为什么每个人接触过瑜伽之后会爱上瑜伽，因为每天都会觉得身体发生了变化。当外在发生变化的同时，你的内心也开始变的自信和美丽。这就是瑜伽的力量。
　　因为体式是能吸引人的外在感官，当周围的人看到你可以做到各种美丽而优雅的高难度体式，那种优越感会油然而生，然后就非常有兴趣的去学习下去，所以瑜伽分为了八支，体式是基础，当你入门之后，就会慢慢的开始学习理论一直到后的冥想的高境界三摩地。
　　所以瑜伽的体系是非常完整和科学的，因为一开始就和你谈论冥想和理论知识，恐怕谁也学不进去吧，但是由美丽优雅的体式开始吸引大家入门，学习过一段时间后，会自发的去学习瑜伽哲学和理论，冥想，并自觉的开悟。