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总算知道瑜伽能帮你瘦出锁骨 瑜伽动作

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总算知道瑜伽能帮你瘦出锁骨 瑜伽动作

放大字体  缩小字体 发布日期:2021-11-24 15:33:01  浏览次数:37
核心提示:

  只要坚持练习瑜伽就可以练出美丽的锁骨,帮你增添魅力值,到了炎热的季节,女生们可以选择穿简约又时尚的V领上衣,既清凉又很有时尚感,穿V领露出迷人又性感的锁骨,让别人都羡慕去吧

  只要坚持练习瑜伽就可以练出美丽的锁骨,帮你增添魅力值,到了炎热的季节,女生们可以选择穿简约又时尚的V领上衣,既清凉又很有时尚感,穿V领露出迷人又性感的锁骨,让别人都羡慕去吧!
  简约的黑色V领短袖搭配上一条黑色格纹的裙子,V领充分的显示出了迷人又性感的锁骨,增添了整体的美感,这身装扮可以说是非常的简约时尚了!
  青春又靓丽的电影V领短袖和浅蓝色的包臀裙搭配在一起,感觉整个夏天都是很清凉的感觉,露出锁骨有一点性感,但是同样也散发出了青春洋溢的效果!
  黑色的V领和一条牛仔初恋裤搭配在一起,给人一种很调皮可爱的感觉,露出一点美丽的锁骨让人感觉很调皮,整体的搭配没有一点的违和感,让人感觉活力四射!
  今天小编就为大家分享几组瑜伽体式,可以轻轻松松的瘦身并且可以练出迷人的锁骨,然后再搭配V领的衣服让你更加的有魅力!
  look1:瑜伽帮助减肥,瘦身
  每天坚持练习一会瑜伽可以帮助我们减掉全身的赘肉,久而久之就可以练出我们想要的完美身材,就可以在炎热的天气穿上我们想穿的衣服,显示出我们的完美身材。
  首先,右臂向下挺直支撑在瑜伽垫上,手掌挨地,头部向上抬起,右腿斜着向下伸直且脚尖点地,左腿向上抬起弯曲,左臂向上伸直且用手抓住左脚尖。
  骑马式的衍生式,右腿向前做一个马步的动作,右脚尖着地,左腿向后且膝盖和小腿部分挨着地面,身体向后弯曲,头部向上仰起,左臂垂直向下伸直,右臂向上斜着伸直。
  头肘倒立式的衍生式,双臂向下弯曲且小臂部分紧贴着地面,头部顶着地面,身体竖直向上伸直,臀部向下挺起,左腿向下弯曲并且脚尖点地,右腿向上弯曲伸展。
  首先,左腿向下弯曲且站立在地面上,右腿的小腿部分与大腿部分相重叠并向下弯曲,右膝盖挨地,身体和头部竖直向上伸展,双臂相挨并在胸前向上弯曲伸展。
  look2:瑜伽可以帮助练出迷人锁骨
  想穿V领的女生们,但是没有锁骨就可以练习瑜伽体式,帮助我们轻松的练出迷人的锁骨,穿V领可以变得更加的迷人又有魅力。
  金刚坐的变式,双腿盘坐在瑜伽垫上,双腿互相放在双腿上,身体和头部向上挺直伸展,双臂在后背的位置互相交叉并用双手握住双脚尖的位置。
  左腿挨着地面并向前伸直,脚后跟点地,右腿竖直向上伸展,身体和头部向上且和右腿相挨,左臂向上伸直且手握住右脚尖,右臂绕过左腿向下弯曲伸展挨地。
  下犬式的变式,头顶挨着地面,双臂在小臂部分相互交叉并向下弯曲,小臂部分紧贴着地面,身体竖直向上,双腿并拢并向下斜着伸直,双脚尖挨着瑜伽垫上。
  头部和双肩紧贴着地面,双臂斜着向上伸直,身体同样斜着向上伸直,左腿稍微弯曲向上伸展,右腿向下并向上弯曲,膝盖顶着额头的位置,右脚尖挨着左膝盖的位置。
  长期坚持练习瑜伽帮助我们瘦身并练出迷人的锁骨,搭配V领并露出迷人的锁骨,让我们更具有女人魅力,同时也不失可爱的感觉!

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