长期练瑜伽的女人年龄都成了迷，对于她们而言，年龄只是数字而已，每一个认真瑜伽的女人，都是生活中的不老女神。即使岁月流逝，她们依然能保持年轻的心态。永远年轻，永远热泪盈眶。
　　没有什么烦恼是上一节瑜伽课不能解决的，瑜伽使人快乐，提高心情愉悦指数，练习瑜伽，脑内分泌的内啡肽会使你心情愉悦，减少烦恼和忧愁。
　　女人一旦过了30岁，肌肉就会加速流失而没有弹性，想要保持肌肉紧致不松弛，就要多加练习，瑜伽可以很好的增强肌肉力量，保持身体线条的紧致。