下面小编跟大家了解瑜伽头倒立——又被称为手臂支撑倒立。希望对大家的学习有所帮助。
　　练习头倒立的益处：
　　1、促进头部血液循环，使头脑更加清晰、思路更加敏捷。
　　2、促进面部血液循环，达到美容延缓衰老的功效。
　　3、缓解消除腿部疲劳。
　　4、预防腿部静脉曲张
　　5、增强记忆力、促进睡眠。
　　不适宜人群：
　　1、没有经验的瑜伽小白，应在瑜伽老师指导下进行。
　　2、背部有损伤者。
　　3、视网膜剥离、青光眼患者。
　　4、高血压、心脏病患者。
　　5、颈部有损伤患者。
　　6、女性生理期。